De eneste løberuter, du bør kende heromkring (m. Jacob Simonsen)

Af Lasse Vrist 

Jacob Simonsen er Danmarks hurtigste løber på langdistancen nogensinde. I løbet af det seneste år har han sat nye nationale rekorder på 10 kilometer, halv- og helmaraton. Rekorder, der inden da stod urørte i henholdsvis 8, 25 og 40 år.

Derfor ved han en del om den optimale løbetur, men det er en anden kvalitet, der i særdeleshed kvalificerer ham til netop denne artikel. Jacob Simonsen er aarhusianer.

Bag rekordløberens præstationer ligger tusindvis af kilometer brugt på aarhusianske stier. Han er - ifølge sig selv - måske ikke den, der har lagt allerflest kilometer i og omkring byen, men han er at finde i toppen. Det giver en form for ekspertviden, og netop derfor har Heromkring bedt Jacob Simonsen udlægge sine 6 favoritruter i og omkring Aarhus.

Den alsidige (1-40 kilometer)

Når Jacob Simonsen skal planlægge en rolig løbetur, kigger han efter scenisk natur og blødt underlag. Naturen giver adspredelse, mens det bløde underlag skåner kroppen. Begge dele finder han i Marselisborgsskovene.

Skovene er fyldt med grusstier, så turen behøves ikke at planlægges inden. Når Jacob Simonsen vil hjem til byen, sætter han kurs mod vandet.

”Det er magisk at løbe hjem langs vandet. Omkring Ørnereden er der en grussti, der går hele vejen til Tangkrogen. Der kan man høre og se vandet. Det er et fantastisk sted at løbe,” uddyber han.

Slå hjernen fra og følg stierne, indtil benene ikke gider længere. Det længste Jacob Simonsen har løbet derude 40 kilometer.

Hjem langs vandet: https://onthegomap.com/s/18e2t032

Den hurtige (1 kilometer pr. loop)

Rundt om Tangkrogen ligger et perfekt én-kilometers loop. Her kan man løbe runder og have en klar fornemmelse af, hvor langt man er kommet. Jacob Simonsen bruger både stien til rolige loops og hårde intervaller.

https://onthegomap.com/s/f23apg2d

Det korte stykke på den lange - Aarhus’ Paris-Roubaix (1,2 kilometer)

Det korte stykke på den lange - Aarhus’ Paris-Roubaix (1,2 kilometer)

Syd for Aarhus, bag Moesgaard Museums parkeringsplads, gemmer der sig en af Jacobs perler. 1,2 kilometer blødt underlag ned ad bakke. Gratis fart i benene.

”Bag den store parkeringsplads går en lang grusvej, som fører til Fulden. Det er knap halvanden kilometer, hvor man bare løber ned ad. Det stykke i bunden, hvor man kan se ud over markerne. Det er fedt. Det er lidt Paris-Roubaix-agtigt på en eller anden måde,” siger han.

Den korte sti ligger langt fra centrum, men hvis du er frisk på en af de helt lange ture, kan du tænke Aarhus’ Paris-Roubaix ind i beregningerne.

https://onthegomap.com/s/4fg2u8d7

Den flade (2,5-20 kilometer)

Aarhus kan føles som en lang stigning. Hvis du vil løbe helt fladt, er Åbrinken et godt bud: 2,5 kilometer uden trafik. Vil du længere, kan du fortsætte ud på Brabrandstien.

Jacob anbefaler at hoppe fra Brabrandstien direkte ind på den gamle Hammelbane. I dag er det en grussti, som fortsætter rundt om Årslev Engsø. Hele turen rundt bliver til 20 kilometer.

Åbrinken: https://onthegomap.com/s/jm0tqhae

Brabrandstien x Hammelbanen: https://onthegomap.com/s/nuf97ddm

Den sociale (400 meter pr. loop)

Indtil den nye løbebane står klar, er cindersbanen i Viby den nærmeste af sin slags omkring Aarhus. Den er åben for offentligheden, men kan være booket af hold.

”Det er en ubeskrivelig stemning, hvis man ligger og løber 400-meters intervaller på banen. En gruppe, der bare ligger og samarbejder. Det kan bare noget, og det giver bare et helt specielt sammenhold. Så kan man tage en højtaler med og smide musik på. Det kan man ikke på de længere loops.”

Bagværksstoppet

Den perfekte løbetur afhænger af formålet, mener Jacob Simonsen. Alligevel nyder han allermest en rolig tur i Marselisborgskovene med venner og kaffe.

”Jeg holder mig fra kaffestoppet, når jeg løber. Det ligger lidt dumt i maven, og så bliver jeg kold.”

I stedet slutter han af med en kop på stamstedet God Kaffe og sætter punktum på turen.